Stevig ontbijt kan risico op overgewicht helpen beperken
Posted by managing21 on februari 21st, 2020
Personen die een stevig ontbijt nemen verbranden twee keer zoveel calorieën dan mensen die kiezen voor een uitgebreid diner. Op die manier kan de keuze voor een sterker ontbijt een instrument zijn om obesitas te bestrijden. Dat is de conclusie van een studie van wetenschappers aan de University of Lübeck in Duitsland. De onderzoekers merken op dat de keuze voor een stevig ontbijt belet dat het individu in de loop van de dag hongeraanvallen en zin voor zoete snacks zou krijgen. Een omvangrijker ontbijt blijkt volgens de onderzoekers ook tot een gezondere suikerspiegel te leiden.