Extra weekendrust geen oplossing voor slaaptekort
Posted by managing21 on maart 3rd, 2019
Velen denken dat extra slaap in het weekend de schade kan herstellen die door een week met een tekort aan rust is veroorzaakt. Dat is echter een verkeerd idee. Dat zegt onderzoek door wetenschappers aan de University of Colorado. In een aantal gevallen dreigt volgens de onderzoekers zelfs een negatieve impact. Gewaarschuwd wordt dan voor gewoontes om tijdens het weekend het slaaptekort te proberen in te halen, om vervolgens weer naar het gewone patroon van deprivatie over te stappen. Een grotere nachtrust kan volgens de onderzoekers wel tot een mild herstel leiden, maar ze waarschuwen dat de effecten niet blijven duren.